Ausgleichsgymnastik für Frauen ab 50 Jahre
Nach einer Aufwärmphase, teilweise mit Musikbegleitung, werden bei vielseitigen Übungen verschiendene Muskelgruppen, im Stehen und Sitzen, gekräftigt.
Das Übungsspektrum umfasst den ganzen Körper, von Kopf bis Fuß.
Es können auch ungeübte Personen teilnehmen.
Trainingszeiten
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